McDonald's Cup
McDonalds Cup

Tréning zameraný na vedenie lopty

7/6/2021

V tomto diely našich video tréningov sa zameriame na ďalšie možnosti individuálnej práce s loptou. Loptu budeme viesť rôznymi spôsobmi, využijeme veľký priestor,  zapojíme celý tím hráčov. Pri cvičeniach má každý hráč vlastnú loptu.

V pohybovej aktivácii, teda rozcvičke, prejdeme herné činnost s vedením lopty, prihrávaniím lopty a obchádzaním súpera. Podľa obrázku vo videu si vyznačíme ihrisko do kruhu, hráči s loptou sú vo vnútri kruhu. Po určenej práci s loptou, ktorú určí tréner, hráči prihrávajú najbližšiemu vonkajšiemu hráčovi a vymenia si s ním miesto. Čím máme viac lôpt k dispozícii, tým je cvičenie intenzívnejšie.

V technickej časti si prestavíme ihrisko pomocou kužeľov. Pri väčšom počte hráčov a pre  ľahšiu organizáciu idú vždy dvaja hráči súčasne.

Záverečná hra prebieha v 3 označených zónach podľa obrázka. V dvoch koncových  zónach na krajoch je 1 hráč z každého družstva a v strednej zóne prebieha hra 2 na 2. Úlohou hráčov v strednej zóne je „vyriešiť“ hernú situáciu dvaja na dvoch a následne vedením lopty sa dostať do krajných zón, kde si hráči vymenia miesto. Ďalšie obmeny hry si pozrite vo videu. 

 

 

 

Počas tréningu kladieme dôraz: na aktívne odskočenie, pýtanie si lopty, na obojnohosť, dôležitý je čo najčastejší počet dotykov s loptou. Trénujeme a využívame aj vlastnú kreativitu hráčov v hre 2 na 2.

Najnovšie aktuality